HARIR WELLNESS
スタジオ紹介
ハリールウェルネスは女性の為のダンス＆ワークアウトスタジオです。
「真の美しさは健康の先に！」をテーマに掲げ、ベリーダンス、ジュガ、ファンクショナルトレーニングの３つのコンテンツで、年齢やライフステージの変化で変わっていく女性の身体に寄り添い、健康で美しく機能的な身体作りをサポートします。
スタジオは渋谷駅から恵比寿方面へ徒歩５分程の場所にあり、都会の真ん中にありながら落ち着いた時間が流れるアットホームで清潔なスタジオです。どのクラスも5名以下の少人数制で、日常から離れ心身に集中し向き合う為に最適な空間作りに努めています。
（スタジオへのアクセス等の詳細はご予約の際にお知らせ致します）
【インストラクター】
Hayati（ハヤティ）
ベリーダンサー/インストラクター
パーソナルトレーナー
ジュガ協会認定インストラクター
FTI認定ファンクショナルトレーニング/バトルロープトレーニング修了
PSI認定ペルビックストレッチ指導者セミナー修了
RAJA認定リフレクソロジスト
Devadasi Studio Creative Director Mishaalのダンスに感銘を受けベリーダンスの世界へ。Mishaalディレクションのダンスアンサンブルメンバー・スタジオ所属のインストラクターを経て独立。表現力やテクニックをより深める為ダンサーとしての身体作りを学び、後にダンサーの傍らトレーナーとしての活動をスタートする。大手スポーツジムからブティック型のコンセプトジムまで多様な環境で研鑽を積み、延べ約5000人以上のトレーニングを担当。持ち前の洞察力と知識・経験が評価され、新規店舗立上げやワークアウト開発等に携わり多岐に渡るトレーニングを指導。
ベリーダンスは古代オリエント周辺で女性を礼賛する大地母神信仰のもとシャーマン(巫女)により神託のため神殿等で踊られていたと言われています。
また11世紀にインドから西へと流れてきたロマ(ジプシー)の踊りや音楽と融合し今の形になったという説もあります。その起源は諸説ありますが、共通しているのは女性により踊り継がれ発展してきたという事。豊穣祈願・子孫繁栄・安産祈願などの祈りの為に、心身をリラックスさせ解放する自身の癒しの為に、古代オリエントの女性達にとってこのダンスを踊る事には大きな意味があり大切なものだったのだと思います。
長い年月を経て、健康や美容の為あるいは自己表現の一つとして現代の女性に親しまれているベリーダンスですが、そういった背景があるからこそ現代の女性もベリーダンスに興味を持ち惹かれていくのかもしれません。
ベリーダンス特有の美しい曲線を描く動き(サークル：円、スパイラル：螺旋、インフィニティ：無限大、ウエーブ：波…etc.)は、インナーマッスルを活性化し女性らしい美しいボディラインを作り上げることからエクササイズとしても注目されています。
また、柔らかくしなやかな動きは脊柱や骨盤(子宮)にも作用するため、自律神経や女性ホルモンのバランスを整える効果も期待できます。
東洋医学と各種自然医学の考えをもとに「ジュジュベクリニック」(ハワイ）で開発されたドクターメソッドです。氣の巡りを修復し骨格を整えることから体質改善やバックエイジングに繋がり、現代の西洋的な生活で失われた身体動力を取り戻します。高い意識と正しい呼吸、そしてアーシング（大地への接地）を通し精神統一のもと行われるため「動く瞑想」とも言われるホリスティックなエクササイズです。また、とても強力な体幹と体力を得られコンディショニングトレーニングとしても大きな効果を発揮することから、プロアスリートにも絶大な人気を得ています。
負荷をかけた運動と短い休憩を繰り返すHIIT(高強度インターバルトレーニング)で短時間で効率的に身体にアプローチします。4~5種類のファンクショナル、ウエイト、有酸素運動等を組み合わせ基礎代謝アップ、心肺機能・心肺持久力・筋力・体力の向上を目指します。グループワークアウトでは、エクササイズの動作を丁寧に正確に学びながら全身バランス良く鍛えるメニュー、パーソナルトレーニングではご自身の目的や目標に合わせてオリジナルのメニューを組んで進めていきます。
スタジオギャラリー
